Os impactos da pandemia na saúde mental.

Durante esse período de quarentena, onde fomos surpreendidos com a necessidade de dar uma pausa forçada e repentina no nosso dia-a-dia, nos deparamos com várias perguntas ainda sem respostas.

Quando isso vai acabar? Vou manter meu emprego? Meu negócio vai falir? Meus avós vão ficar bem?

Todas essas incertezas em relação ao futuro podem gerar uma sobrecarga de ansiedade, estresse e depressão, e precisamos nos cuidar!

Comece filtrando as informações sobre o assunto. Um dos principais fatores de ansiedade é o excesso de informação que recebemos em tempo real sobre a pandemia. O ideal é evitar manter os noticiários da televisão ligados o dia todo, caso contrário, isso pode gerar muita angústia e pânico. Procure separar um período do dia no qual irá se informar sobre o que está acontecendo e quais são as atualizações.

Mais cedo ou mais tarde, tudo isso vai passar, por enquanto está fora do nosso controle saber como será o futuro. Por ora, precisamos buscar atividades que fortaleçam nossa mente e corpo, que nos deixem ativos e renovem nossas energias. Mantenha-se no presente. Um dia após o outro, aproveitando ao máximo e com gratidão tudo o que este dia lhe traz!

Pensando nisso, quem nunca se sentiu renovado ao fazer uma limpeza em casa? Sim, uma casa limpa traz uma série de benefícios para toda a família. Além do bem-estar físico e mental, também relaxa e ajuda a saúde.

Ter um lar organizado é uma fonte de inspiração para exercer a sua criatividade. Afinal, quando a cozinha está arrumada, dá aquela vontade de cozinhar e experimentar receitas diferentes. E quando você está com tempo livre, em um ambiente que lhe traz paz, surgem ideias para o trabalho, viagem e até para projetos pessoais.

Por isso é tão comum sentir-se mais leve após uma faxina. É a renovação da alma, do seu estado de espírito. Claro que não podemos nos esquecer, de usar produtos de limpeza que também sejam leves, que sejam eficientes, porém sem agredir sua saúde e o nosso meio ambiente. Mas, isso será assunto para o próximo texto! Até lá!

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